10 bước để có một mái tóc tuyệt đẹp

Tóc bị nhờn, dính, chẻ ngọn khô và rối. Chỉ cần làm theo những bước đơn giản để có mái tóc đẹp mỗi ngày.

1) Tóc sạch là mái tóc khỏe mạnh

Môi trường ô nhiễm và bụi bẩm làm cho tóc và da đầu bị khô. Điều này có thể dẫn đến bong tróc và rụng tóc.

Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn gội đầu 2 hoặc 3 lần một tuần để giữ cho nó sạch sẽ và khỏe mạnh. Dầu gội nhẹ với chiết xuất của cây bách xù và cây húng tây nhẹ nhàng làm sạch tóc.

2) Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm và bảo vệ tóc bạn khỏi tia UV và hóa chất với các chất chiết xuất từ bơ sẽ nuôi dưỡng mái tóc, giữ tóc ẩm và không bị khô.

3) Xử lý tóc ướt cẩn thận

Cách tốt nhất để làm khô tóc là nhẹ nhàng vắt tóc trong một chiếc khăn khô và sau đó để cho nó khô tự nhiên. Tóc ướt có thể phá vỡ các tế bào tóc dễ dàng, nên tránh tác động đến tóc như chải hoặc kéo tóc.

4) Tránh xa nhiệt độ nóng

Công cụ tạo kiểu tóc như máy sấy tóc, máy duỗi tóc sử dụng nhiệt để tạo kiểu dáng mong muốn. Nhiệt độ có thể làm hỏng lớp biểu bì bảo vệ tóc từ yếu tố bên ngoài.

Vì vậy, hạn chế sử dụng trong những dịp đặc biệt và sử dụng huyết thanh chống nóng trước khi tạo kiểu tóc.

5) Che chắn mái tóc

Đó là một ý tưởng tuyệt vời để che mái tóc đẹp với một chiếc khăn hoặc mũ. Và thoa một lớp dưỡng ẩm đặc biệt như một lớp bảo vệ chống lại các tia gay gắt của mặt trời và các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn và ô nhiễm.

6) Massage tóc với dầu

Những lợi ích của xoa bóp dầu nóng là vô tận. Dầu nuôi dưỡng da đầu và tóc khi xoa bóp làm tăng lưu thông và kích thích tăng trưởng tóc.

Tuy nhiên, chắc chắn rằng dầu không ở lại hơn 24 giờ. Sau khi đã gội đầu với dầu gội chiếc xuất từ hoa Magnolia và cải xoong nước để đảm bảo tóc được dưỡng ẩm và nhìn sáng bóng và khỏe mạnh.

7) Ăn các thực phẩm tóc tốt

Cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, mái tóc của bạn quá đòi hỏi thức ăn để duy trì khỏe mạnh. Tóc được tạo bởi protein, vì vậy, hãy cung cấp từ trứng, cá và thịt nạc.

Khoáng chất đảm bảo rằng tóc mạnh mẽ là canxi và sắt. Vì vậy, sữa và các sản phẩm sữa và các thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, bông cải xanh và cỏ cà ri.

Các loại hạt như quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 sẽ cung cấp cho mái tóc sáng bóng khỏe mạnh.

Cuối cùng nhưng không kém, là đừng quên bao gồm ít nhất ba lít nước trong chế độ ăn uống.

8) Ngủ đủ

Giấc ngủ cũng quan trọng như chế độ chăm sóc tóc tốt và một chế độ ăn uống bổ dưỡng. Một đêm ngon giấc ngủ thư giãn tóc và giúp nó tự khôi phục lại. Đồng thời thúc đẩy lưu thông máu để ngăn ngừa rụng tóc.

9) Tập thể dục cho tóc

Tập thể dục không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà giúp cho tóc khỏe mạnh.

Bất kỳ hình thức tập thể dục như bơi lội, đi bộ, chạy bộ hay tập yoga để giải phóng hormon hạnh phúc như endorphin và hormone tăng trưởng. Giúp chống lại căng thẳng mà là một trong những nguyên nhân chính của rụng tóc.

10) Nói không với căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây thiệt hại tóc. Hãy thử thiền định để bình tĩnh bản thân và ngăn ngừa căng thẳng từ nhận được nhiều điều tốt đẹp.

Thực hiện theo các thói quen trên để có mái tóc khỏe mạnh và nói lời tạm biệt với ngày tóc xấu!

 Thuocmoctoc.biz

10 bước để có một mái tóc tuyệt đẹp